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第9节:改变情绪改变人生

时间:2011-08-26 07:48:08字数:4707【  】来源:原创 作者:Fate. 虫虫。 点击:0

由此可见,一个良好的环境是人们获得身心健康的必要条件。在人们的健康意识越来越强烈的今天,良好的环境甚至已经被提上了人们的消费日程。比如,德国设计师Rimkus计划在上海推出“上海寂静驿站”(ShanghaiArtStationofSilence)(简称SASOS),人们可以通过投币来享用SASOS所提供的绝缘空间,在那个空间里,人们唯一能够听到的就是自己的呼吸声和心跳声,能够看到柔和的黄光,嗅到令人放松的森林气息。在SASOS里安静地待上5~10分钟,疲惫的心灵就能够得到很好的休息和放松。

  生活中,我们也可以用很多不花钱的方法来打造一个良好的环境。绿色植物就是一个良好的环境所不能缺少的因素,它们能够净化空气,而且能够带给我们美好的视觉享受,让我们心情愉悦。一般来说,绿色植物摆放密度要适度,就10平方米左右的房间而言,摆放两盆1.5米高的植物比较合适。

  今天,科技高速发展,人们享受到了高度文明给生活带来的便利,但是越来越恶劣的生存环境却正在不动声色地威胁着我们的健康。为了能够拥有一个健康的身心,给自己营造一个舒适的生活空间是非常必要的,以便自己在紧张的工作生活之余,能够充分放松、愉悦身心,从而减轻奔波带来的疲劳,摆脱生活琐事带来的烦恼,享受宁静的生活,让健康一直陪伴在自己左右。

  打扫心灵,清空烦恼

  个人成长的历史,也是心灵跋涉的历史,时间久了,心灵难免会蒙上灰尘。而决定一个人命运的,不是他所处的环境,而是他是否有一个好的心态。想要拥有好的心态,就要懂得在任何情况下,都不能忘记打扫自己的心灵,以便让自己活得更轻松、自在、洒脱。

  一天,小和尚在禅房门口看到师父端坐在阳光下大汗淋漓、泪流满面。小和尚非常惊讶地走向前去,低声问道:“师父,你怎么了?”

  “没什么,我正在沐浴、洗涤呢。”师父心平气和地说。

  小和尚觉得更困惑了,他出去走了几圈后还是不解,就又回来问师父:“师父,我没有看到你沐浴、洗涤啊?”

  “我是在沐浴、洗涤心灵,你当然看不到了。”师父静静地回答。

  小和尚更是奇怪了,就又问:“怎么才能为自己的心灵沐浴和洗涤呢,师父可否开导一下弟子?”

  师父告诉他:“点燃一颗感恩戴德的心,在自己的心底煮开半腔热水,再加入仁义、孝悌、反思、忏悔等名贵心结,就可以给心灵沐浴了。”

  给身体洗澡,可以使人清爽;为心灵洗澡,方能心旷神怡。当你的心不堪重负时,何不把一切尘埃拒之门外,给你寻找一个让灵魂喘气的机会,在冷静的反思中给心灵洗一个澡?活得很累的时候,何不给自己找一个空间,让心灵得到片刻的歇息,然后再意气风发地迎接新的挑战?只有学会给心灵洗澡,打扫阴暗的角落,才能清空烦恼。

  西方的宗教提倡忏悔,其实这就是一个打扫心灵的过程。在宗教看来,每个人都是经常更新的,要以变化的眼光来看待,通过忏悔放弃之前的罪恶和贪念,就能解脱自己,宽恕别人。这种忏悔的方式,在中国其实古已有之。古训有云:“君子博学而日三省乎己,则知明而行无过矣。”这句话说的就是一个人应该学会反省,也就是打扫自己的心灵。一个人学会了反省,就学会了快速地进步,就会让自己的心态更明澈,更容易转变观念。

  在夏朝时,有一个背叛的诸侯有扈氏率兵入侵,禹让他的儿子伯启率兵抵抗,但伯启战败了。他的部下很不服气,要求继续进攻。但伯启说:“不必了,我的兵比他多,地势也比他好,却被他打败,这一定是我的德行不如他,带兵的方法不如他的缘故。”

  从此以后,伯启每天很早就起床工作,粗茶淡饭,并尽力照顾百姓,任用有才干的人,尊重有品德的人。一年之后,有扈氏从各方面听闻了伯启的作为,不但不敢再来侵犯,反而自动投降了。

  一个人为什么能够强大,一个集体为什么能够强大?有两个关键,一个是有好的心态和向心力,另一个就是反省。通过反省可以明优劣,查得失,可以为自己补充新的养料和精神。从而就能立于不败之地。具体来说,打扫心灵,反省自己,可以为你带来下面这些好处:
【请看下集】


 

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