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改掉有你的习惯

时间:2018-03-08 09:56:32  】来源:原创 作者:美文欣赏 点击:

  养成一个习惯,需要21天的重复,养成一个稳定的习惯,需要90天的重复。那么改掉一个习惯呢?

  首先改掉一个习惯比建立一个是困难很多的,因为需要先把之前的习惯推翻,这就好像推翻你的昨天一样。这期间需要多少次的挣扎和矛盾才能坚持下来。如果中间再有一些自我主观的抗拒和客观因素的干扰,就更难了!

  比如,习惯有你的陪伴,谈天说地,很轻松不知不觉90天转眼就到。突然的开始没有你的时候,后知后觉,就好像冬天雪地里没了棉袄只剩下一件单薄的衬衫,瑟瑟发抖。并且开始了最短90天的前后挣扎,左右矛盾。如果加入个人抗拒和他人干扰,这天数恐怕是翻倍的。如果中间没有坚持下去,等到第二次再去坚持的时候难度是加多倍的,正如终于归于平静,你的偶然出现一下子又内心汹涌澎湃,之前就是坚持了89天,也会在一瞬间崩塌!

  改掉一个有你的习惯,如果有足够的定力和忍耐力没有主客观因素干扰需要90天,只要有过一丝的犹豫和迟疑就需要900天。改掉这个习惯有且只有这两种情况,第一种能做到的都不是凡人。第二种感性理性挣扎三年,这心怕是千疮百孔。

  一动心就是900天,你还敢吗?

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【审核人:雨祺】

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